درمان سریع ورم چشم با 8 روش خانگی
ورم چشم مشکلی رایج است که می تواند به دلایل مختلفی از جمله آلرژی، کم خوابی، عفونت و یا گریه کردن بیش از حد رخ دهد. ورم چشم می تواند آزاردهنده و ناخوشایند باشد، اما خوشبختانه روش های خانگی متعددی وجود دارد که می توانید برای کاهش ورم و تسکین علائم از آنها استفاده کنید.
علل شایع ورم چشم
- آلرژی: آلرژی ها می توانند باعث التهاب و ورم در اطراف چشم شوند.
- کم خوابی: کمبود خواب می تواند باعث تجمع مایعات در زیر چشم و ایجاد ورم شود.
- عفونت: عفونت هایی مانند گل مژه و یا التهاب ملتحمه می توانند باعث ورم چشم شوند.
- گریه کردن: گریه کردن باعث افزایش جریان خون در اطراف چشم می شود و می تواند منجر به ورم شود.
- رژیم غذایی پر نمک: مصرف زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن می شود که می تواند منجر به ورم در اطراف چشم شود.
- افزایش سن: با افزایش سن، پوست اطراف چشم نازک تر می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، که می تواند منجر به ورم و افتادگی پلک شود.
8 روش خانگی برای درمان سریع ورم چشم
- کمپرس سرد: کمپرس سرد یکی از موثرترین روش ها برای کاهش ورم چشم است. سرما باعث انقباض عروق خونی می شود و التهاب را کاهش می دهد. می توانید از یک پارچه تمیز و مرطوب، یک قاشق سرد و یا یک بسته یخ پیچیده شده در پارچه برای کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید و این کار را چندین بار در روز تکرار کنید.
- چای کیسه ای: چای کیسه ای حاوی تانن است که به کاهش التهاب و ورم کمک می کند. چای کیسه ای سیاه یا سبز را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آب گرم قرار دهید، سپس آن را از آب خارج کرده و بگذارید خنک شود. چای کیسه ای خنک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
- خیار: خیار حاوی آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش ورم چشم کمک کند. دو حلقه خیار را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید، سپس آنها را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
- سیب زمینی: سیب زمینی حاوی آنزیم هایی است که می تواند به کاهش التهاب و ورم کمک کند. یک سیب زمینی را پوست گرفته و رنده کنید، سپس آن را در یک پارچه تمیز قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
- ماساژ: ماساژ ملایم ناحیه اطراف چشم می تواند به بهبود گردش خون و کاهش ورم کمک کند. با استفاده از نوک انگشتان خود، به آرامی ناحیه اطراف چشم را به صورت دورانی ماساژ دهید.
- نوشیدن آب کافی: کم آبی بدن می تواند باعث احتباس آب در بدن و ورم چشم شود. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند.
- استفاده از بالش بلند: هنگام خواب از یک بالش بلند استفاده کنید تا سر شما بالاتر از بدن قرار گیرد. این کار به جلوگیری از تجمع مایعات در زیر چشم و ایجاد ورم کمک می کند.
- کاهش مصرف نمک: مصرف زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن می شود که می تواند منجر به ورم در اطراف چشم شود. سعی کنید مصرف نمک خود را کاهش دهید و از خوردن غذاهای فرآوری شده و کنسرو شده خودداری کنید.
نکات مهم
- اگر ورم چشم شما با درد، قرمزی، تاری دید و یا ترشح همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید.
- اگر ورم چشم شما ناشی از آلرژی است، از مصرف مواد آلرژی زا خودداری کنید.
- اگر ورم چشم شما ناشی از کم خوابی است، سعی کنید به اندازه کافی بخوابید.
توجه: این مطلب صرفاً جنبه اطلاع رسانی دارد و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته شود. اگر در مورد ورم چشم خود نگران هستید، با یک متخصص بهداشتی مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد، ورم چشم یک مشکل جدی نیست و با درمان های خانگی قابل حل است. اما در برخی موارد نادر، ورم چشم می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- ورم ناگهانی و شدید چشم
- درد شدید در چشم
- تغییر در بینایی
- تب
- مشکل در حرکت دادن چشم
پزشک می تواند علت ورم چشم شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
پیشگیری از ورم چشم
با رعایت نکات زیر می توانید از ورم چشم جلوگیری کنید:
- به اندازه کافی بخوابید.
- از مصرف زیاد نمک خودداری کنید.
- آلرژی های خود را کنترل کنید.
- از آرایش چشم قبل از خواب خودداری کنید.
- از لنزهای تماسی به درستی استفاده کنید.
با رعایت این نکات ساده می توانید از ورم چشم جلوگیری کنید و از سلامت چشمان خود مراقبت کنید.
منابع: